{"id":18198,"date":"2023-10-29T16:42:03","date_gmt":"2023-10-29T15:42:03","guid":{"rendered":"https:\/\/terratuscia.com\/?p=18198"},"modified":"2023-10-31T20:28:06","modified_gmt":"2023-10-31T19:28:06","slug":"zafferano-contro-stress-e-depressione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/terratuscia.com\/it\/in-generale\/zafferano-contro-stress-e-depressione\/","title":{"rendered":"Zafferano contro stress e depressione?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-medium is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/terratuscia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/marisa_manucci_safran_product01-768x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-18116\" width=\"500\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/terratuscia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/marisa_manucci_safran_product01-768x768.jpg 768w, https:\/\/terratuscia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/marisa_manucci_safran_product01-150x150.jpg 150w, https:\/\/terratuscia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/marisa_manucci_safran_product01-350x350.jpg 350w, https:\/\/terratuscia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/marisa_manucci_safran_product01-200x200.jpg 200w, https:\/\/terratuscia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/marisa_manucci_safran_product01.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" title=\"\"><\/figure>\n\n<p>Lo zafferano \u00e8 generalmente conosciuto come una spezia preziosa e un delizioso ingrediente per risotti o dolci. Per anni, vari studi hanno acquisito nuove conoscenze sugli effetti curativi dello zafferano per vari disturbi.<br\/>Lo zafferano veniva utilizzato nella medicina naturale tradizionale ayurvedica e persiana quattromila anni fa ed \u00e8 classificato nel Catalogo europeo delle piante medicinali dal XVI al XX secolo. <br\/>I sottili filamenti dei fiori venivano utilizzati, tra l&#8217;altro, come agente antispasmodico, antinfiammatorio e antidolorifico, ad esempio in caso di mal di gola, tosse, problemi digestivi o problemi mestruali.<\/p>\n\n<p>Ho trovato particolarmente interessanti da leggere gli studi che hanno esaminato gli effetti calmanti dello zafferano sullo stress, sui disturbi del sonno, sul nervosismo e persino sulla depressione. Si dice che l&#8217;ingrediente crocina agisca in modo simile a un antidepressivo. E detto di avere un effeto sul rilascio di serotonina (come gli antidepressivi). Serotonina \u00e8 una sostanza messaggera nel cervello che influenza il benessere e la calma. <br\/>Se gli studi mostrano un miglioramento rilevante, non inferiore a quello di un antidepressivo, si pu\u00f2 davvero parlare di una reale potenziale alternativa naturale. Senza i noti effetti collaterali dei farmaci di sintesi.<br\/><br\/>Se sei interessato ai dettagli scientifici, puoi leggere questi articoli, ad esempio:<br\/><a href=\"https:\/\/journals.lww.com\/nutritiontodayonline\/Fulltext\/2020\/11000\/Saffron__Potential_Health_Benefits.9.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Saffron: Potential Health Benefits : Nutrition Today (lww.com)<\/a><br\/><a href=\"https:\/\/www.deutsche-apotheker-zeitung.de\/daz-az\/2016\/daz-25-2016\/safran-gegen-depressionen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Safran gegen Depressionen (deutsche-apotheker-zeitung.de)<\/a><\/p>\n\n<p>Naturalmente tutto questo non vuole invogliare le persone a consumare zafferano in modo incontrollato (anzi, troppo \u00e8 tossico per il nostro organismo). Tuttavia, se lo stress o la depressione rappresentano un problema per te, potrebbe essere interessante discuterne con il tuo medico o terapista.<\/p>\n\n<p>Sicuramente godr\u00f2 consapevolmente degli effetti curativi di un delizioso risotto allo zafferano o di un buon latte allo zafferano.<br\/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lo zafferano \u00e8 generalmente conosciuto come una spezia preziosa e un delizioso ingrediente per risotti o dolci. 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