{"id":18186,"date":"2023-10-29T16:42:03","date_gmt":"2023-10-29T15:42:03","guid":{"rendered":"https:\/\/terratuscia.com\/?p=18186"},"modified":"2023-10-31T20:27:09","modified_gmt":"2023-10-31T19:27:09","slug":"safran-gegen-stress-und-depressionen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/terratuscia.com\/de\/allgemein\/safran-gegen-stress-und-depressionen\/","title":{"rendered":"Safran gegen Stress und Depressionen?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-medium is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/terratuscia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/marisa_manucci_safran_product01-768x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-18116\" width=\"500\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/terratuscia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/marisa_manucci_safran_product01-768x768.jpg 768w, https:\/\/terratuscia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/marisa_manucci_safran_product01-150x150.jpg 150w, https:\/\/terratuscia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/marisa_manucci_safran_product01-350x350.jpg 350w, https:\/\/terratuscia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/marisa_manucci_safran_product01-200x200.jpg 200w, https:\/\/terratuscia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/marisa_manucci_safran_product01.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<p>Safran kennt man im Allgemeinen als wertvolles Gew\u00fcrz und k\u00f6stliche Zutat von Risotto oder Kuchen. Verschiedene Studien gewinnen seit Jahren immer neue Erkenntnisse \u00fcber die heilende Wirkung von Safran bei unterschiedlichen Beschwerden.<br>Safran wurde in der traditionellen ayurvedischen und persischen Naturheilkunde bereits vor viertausend Jahren angewandt, und ist im Europ\u00e4ischen Katalog der medizinischen Pflanzen vom 16. bis 20. Jahrhundert klassifiziert. <br>Anwendung fanden die feinen Bl\u00fctenf\u00e4den u.a. als krampfl\u00f6sendes, entz\u00fcndungshemmendes und schmerzlinderndes Mittel, z.B. bei Halsschmerzen, Husten, Verdauungsproblemen oder Menstruationsbeschwerden.<\/p>\n\n\n\n<p>Besonders spannend zu lesen fand ich die Studien, die Safran auf eine beruhigende Wirkung bei Stress, Schlafst\u00f6rungen, Nervosit\u00e4t und sogar Depressionen untersuchten. Der Inhaltstoff Crocin soll \u00e4hnlich wie ein Antidepressivum wirken. Er wirkt wohl (wie auch Antidepressiva) auf die Aussch\u00fcttung von Serotonin. Dies ist ein Botenstoff im Gehirn, der Wohlbefinden und Ruhe beeinflusst. <br>Wenn die Studien eine relevante Verbesserung zeigen, die einem Antidepressivum nicht unterlegen ist, kann man ja wirklich von einer echten potentiellen nat\u00fcrlichen Alternative sprechen. Ohne die bekannten Nebenwirkungen der synthetischen Medikamente.<br><br>Falls Ihr Euch f\u00fcr die wissenschaftlichen Details interessiert, k\u00f6nnt Ihr z.B. diese Artikel lesen:<br><a href=\"https:\/\/journals.lww.com\/nutritiontodayonline\/Fulltext\/2020\/11000\/Saffron__Potential_Health_Benefits.9.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Saffron: Potential Health Benefits : Nutrition Today (lww.com)<\/a><br><a href=\"https:\/\/www.deutsche-apotheker-zeitung.de\/daz-az\/2016\/daz-25-2016\/safran-gegen-depressionen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Safran gegen Depressionen (deutsche-apotheker-zeitung.de)<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Dies alles soll nat\u00fcrlich nicht dazu aufrufen, unkontrolliert Safran zu sich zu nehmen (im Gegenteil, eine zu gro\u00dfe Menge ist giftig f\u00fcr unseren K\u00f6rper). Falls jedoch Stress oder Depressionen ein Thema f\u00fcr Euch ist, w\u00e4re ein Gespr\u00e4ch dar\u00fcber mit Eurem Arzt oder Therapeuten ja vielleicht interessant.<\/p>\n\n\n\n<p>Ich werde sicherlich die heilsamen Wirkung von einem k\u00f6stlichen Safran Risotto oder einer leckeren Safran Milch bewusst genie\u00dfen.<br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Safran kennt man im Allgemeinen als wertvolles Gew\u00fcrz und k\u00f6stliche Zutat von Risotto oder Kuchen. 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